魂の声がYESと言うほうへ

生活の木から発売された酵素ドリンクで平成最後のデトックス

4/19に満月(ストロベリームーン)を迎えて、デトックス期に突入しているせいなのか、なんとなく思い立って、ついに私も4/24からファスティングを始めてみました!!

↑酵素ドリンクを水で薄めてます。これを1日4〜5本分(つまり2〜 2.5リットルくらいの水分)飲んでます。

一昨年末に一度やってみた事があったんですが、回復期で失敗しまして(^◇^;)見事にそこから体重が右肩上がり(笑)その時は野菜のすりおろし+ゆで卵を食べながらミネラルのサプリ(ドリンク)を飲みつつの3日間ファスティングでした。まったくの絶食でもないので割とスムーズに3日間は過ぎたんですが…回復期でゆで里芋とか食べたらスイッチ入っちゃって…そこから食欲が止まらなくなりまして、結果リバウンドで10kg増という…(>_<)まぁ、その頃はプライベートで色々あったのでストレス過多での過食も加わったんだと思いますが…。

ファスティングはしっかりとした知識のある人にサポートしてもらわないと危険というのはよく耳にするので、誰かに指導してもらわないといけないなら誰がいいんだろう?とずーっと考えましたが、どうもなかなか自分がYESを出せなくて…(>_<)

色々と悩んでて踏み出せないのは、私の場合「人のサポートがあるとかえってストレスになる」ということらしく。(注:その時にサポートしてくれた方が悪いんじゃなくて、私自身の問題です)あ、内容が…とかその人が…ではないんですよ。なんというか…そもそも私は人に指示されてなにかをするのが本当に嫌なんだな〜という事に最近やっと気が付きました(笑)←今更かよ!!って言われそうですが( ̄▽ ̄)

まぁ…要は自分の感覚でやりたいというココロ声に従って、自己流で始めてみたってことです(笑)

たまたま先日ららぽーとを歩いてる時に(我が家にとってららぽーとは日常品を買う場所w)「生活の木」という、ハーブやアロマを取り扱うお店で酵素ドリンクを新発売したらしく、店頭で試飲させてくれたのです。そしたら以外と飲みやすいというか私が好きな味で。「あ、コレでファスティングできるかも」ってとっさに思ったんですよね。

この酵素ドリンクは3種類あって、冷え性向きの人向け「火の巡り」、ダイエット向けの「金の巡り」、アンチエイジングにいい「なんとかの巡り」とあります(名前は忘れましたがw)。もちろん私はダイエット目的なので「金の巡り」をGet。300mlで4,860円なのでまぁ、お試しするにはいいかな〜?と軽い気持ちで飲んでみました。

ファスティング1日目(4/24)

  • 《朝》酵素ドリンク20ml、酵素ドリンク10ml入り500ml水×1
  • 《昼》イチゴ1/2個、プチトマト3個、酵素ドリンク10ml入り500ml水×1、水1L レモングラスハーブティ2杯
  • 《夜》味噌汁(具なし)1杯酵素ドリンク10ml入り500ml水×3

お昼くらいから、軽い頭痛と倦怠感。眠気がありました。いい感じでデトックスしてるみたい(^^)

ファスティング2日目(4/25)

  • マイナス2kg、体脂肪変わらず
  • 《朝》酵素ドリンク原液20ml
  • 《昼》酵素ドリンク10ml+水500mlボトル2本
  • 《夜》酵素ドリンク原液20ml、酵素ドリンク10ml+水×2本、ブロッコリー3かけ、ゆで卵の白身ふたかけ

頭痛はほぼ消えたけど、眠気が強くあくびが多かった、いきなりカクンと寝たりもしました(笑)

ファスティング3日目(4/26)

  • マイナス1kg、体脂肪変わらず
  • 《朝》酵素ドリンク20ml 、酵素ドリンク10ml+500mlの水
  • 《昼》酵素ドリンク10ml+500mlの水、 500mlの炭酸水、ルイボスティー 2杯
  • 《夜》酵素ドリンク20ml、酵素ドリンク10ml+500mlの水、

実はこの日、夕食に子供たちに出したゆで卵とブロッコリーのマヨネーズ和えを「好きじゃない…」と言われて仕方なく食べたんですよね…。そしたらしばらくして下痢が始まり、胃もたれ的な気持ち悪さが続き、体の反応にビックリ!食べた瞬間は美味しいと思ったんだけど、ものすごく後悔しました(^◇^;)

ファスティング4日目(4/27)

    プラス0.2kg
    《朝》酵素ドリンク20ml、酵素ドリンク10ml+500mlの水、
    《昼》酵素ドリンク10ml+500mlの水、2本、エビアン500ml1本
    《夜》キウイアップルジュース(果汁)1本

朝、体重を測って「あーあ…」と苦笑い(^^;)この日はちょうど仕事(東京湾クルーズウェディング)で食事するヒマがなかったのと、前日の失敗も踏まえてファスティングを継続。婚礼の現場でアテンドだったので動き回ったけどフラフラすることもなく、逆に快適でした(^^)

ファスティング5日目(4/28)

  • マイナス1.2kg
  • 《朝》酵素ドリンク20ml、酵素ドリンク10ml+500mlの水、
  • 《昼》酵素ドリンク10ml+500mlの水2本分、エビアン500ml
  • 《夜》酵素ドリンク20ml

この日も仕事(東京湾クルーズウェディング)で食事が取れないので、引き続きファスティング。酵素ドリンクが無くなったので朝イチで新しいのを購入してきました。

…なのに…なのに…仕事を終えてサロンに戻り、荷物を置いて自宅に帰ろうとした時…自転車の前カゴに入れたバックの上に乗せてたせいで、自転車がバランス崩してよろけた瞬間!!スルッと滑って地面にガシャン!!朝買ったばかりの酵素ドリンクを割ってしまいましたぁぁぁぁ〜〜。゚(゚´Д`゚)゚。

地面に広がる酵素ドリンク…ああああ…ちゃんとカゴに入れておけば…いくら公開してももう遅い…。

ショックで帰宅して、子どもたちが残した糖質オフコロッケと味噌汁を口にしてしまいました…。←決意弱すぎ( ̄▽ ̄;) ちなみにこちらは下痢もせず、気持ち悪くもならず、翌朝の体重はマイナス0.4kgでした。

とりあえず、5日間でマイナス4.4kg。体脂肪は最終日で0.4%減だったので、このまましばらく食事に気をつけて様子を見てみようと思います。本当はもう一本飲みきるぐらいまでファスティングしたかったけど、初回だし、とりあえず5日間で強制終了って感じです(笑)←いや、お前の不注意だよ!!(^◇^;)

前回はこの回復食で大失敗したので、今回は落とした体重をキープしつつ、体脂肪を落とせるように意識して食べ物を選びたいと思います(^^)無事に痩せますように…(笑)

和美人お仕立て師Suzuyo

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